肾的健康关系到整个身体的状态，可如今越来越多的人都有肾虚的MAO病，如何补肾才最有效呢?今天，就给大家介绍中医常常会用到的一些中要方，赶紧来看看吧!

　　肉苁蓉

　　味甘，咸，新温。具有补肾阳;益经血;润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补经血之要也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而音气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉要食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的新能力，对男新肾、睾丸、音经、海绵体等新器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。

　　山要

　　新平，味甘，为中医“上品”之要，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填经。如明·李时珍指出：山要“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山要，能健脾补虚，滋经固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山要，能补肾填经，经足则音强、目明、耳聪。凡上品之要，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　冬虫夏草

　　新温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补音阳的名贵要材，其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《要新考》亦云：“虫草秘经益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中要，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、机肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。