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孕妇吃什么补脑 孕妇补脑的食谱及补脑食物(4)
更新时间:2015-11-11 16:04

孕妇吃什么补脑 孕妇补脑的食谱及补脑食物

  4.白果冬瓜子杏仁饮

  原料:白果3个,冬瓜子15克,杏仁5克,冰糖适量。

  做法

  ①白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬后,去渣。

  ②加入冰糖调匀,1日3次,每次1小杯。

  5.夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子

  原料:夏威夷果仁100克,冬笋粒、芦笋粒各100克,带子4个,鲜虾160克,红萝卜半个,胡椒粉、盐、糖少许。

  做法

  ①虾去头去壳,挑出黑线肠,红萝卜去皮,切粒。

  ②带子、虾仁先用油略炒盛起。

  ③起油锅,放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀,加入带子虾仁略炒,略加水稍焖后放调味料,再加果仁炒匀即成。

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