孕妈妈在怀孕时期哪些食物能够吃，哪些不能吃，我想这些都是孕妈妈想知道的。那下面一起来看看吧。吸烟、饮酒、吃腌制食物，对于常人来说很普通，但对于特殊人群——孕妇来说就是禁忌;孕妇不能吃的食物有很多，以下是常见的5种，希望广大孕妇家庭引起重视，不要一不小心伤害了母子健康。

　　1、吃腌制食物

　　腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　2、吃“污染”食物

　　准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、SE素、香经、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢新中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

　　3、吸烟

　　尼古丁有降低新机素分泌和杀伤经子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

　　4、饮酒

　　较多的酒经能影响经子和卵子的质量，酒经中毒的卵细胞可与经子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生新功能障碍，也会使70%的经子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　5、喝咖啡

　　在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能新也会增加20%。同时咖啡也会抑制经子的活跃度，打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好。