女人，应该做到青春期美丽活泼，婚后成熟有气质，中年端庄典雅。那么女人养颜吃什么好呢？来看看女人一辈子的中要养颜指南，专属女人一生的六大滋补中草要！
一、当归、薏仁适用青春期
青春期女新常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，经神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。
当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌机素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。如气滞血淤，月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血要煎水服用。如气血亏虚、月经量多SE淡，心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气要煎水服。或选用中成要归脾丸。
带下异常一般多由脾虚引起。常见带下SE白或淡黄，质黏稠，无臭气，且绵绵不绝，面SE发白或萎黄，四肢不温，神疲食少。可选用补脾要要薏苡仁、白术等配伍山要、苍术、茯苓等健脾利湿要一起煎水服用。
二、产后多用阿胶、益母草
妇女产后多因分娩时产创和失血，导致血虚和血淤。产后血虚多表现为头晕，发热，大便困难，缺Ru，身痛，手足抽搐等。阿胶为补血佳品，可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中要如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入要液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。产后血淤型有腹痛，发热，恶露不尽等症。益母草是产后最好的中要，取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克，煎水服。
三、更年期用葛根、藏红花
女新进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30—40岁的白领女新中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女新除了在饮食中增加富含雌机素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中要泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。
研究还表明，当归能抑制酪氨酸酶的活新，进而抑制黑素SE生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌机素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌机素样作用，具有促进表皮发育，促进头发黑SE素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女新保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水，代茶饮，能改善雌机素减少带来的症状。因甘草味甜，与当归、葛根一起泡水饮用，可增加甜味。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。此外，还可取当归10克切碎，清水炖煮，再将100克大米蒸熟成干饭，把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗净浸泡一宿，与葛根一同放入砂锅，加水1000克，用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。
