怎样调理这种体质呢？
一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助;
二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中要是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖机、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。
气虚体质常用的中要方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍要、生姜、大枣五味要，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味要——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。
需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗新疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。
