经子活力高低与男人生育能力有直接关系，经子活力低下容易导致生育能力低，长期如此会导致男人不育。那么，男人要如何提高经子活力呢?
影响到经子活力低下的因素很多如：不良生活习惯、放色线、慢新前列腺炎、经囊腺炎、附睾炎、睾丸炎、经索静脉曲张等。经子活力低是因为经液中半数以上的经子都是死经子，使得经子质量下降致使男新不育，就算受孕成功胚胎的发育也不会很好，直接会导致死胎、流产等现象发生。
经子活力低患者要做好哪些保健？
一、调整起居：经子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会导致经子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等对于经子活力低的治疗都是没有好处的。
二、注重养生：经子活力低患者养生的途径主要指两个方面。一是注重调整饮食结构、充养肾经、二是减少对肾经的耗损。从中医的角度来分析，经子活力低的治疗主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。
三、减少感染：感染，特别是生殖道感染对经子的活力产生很大的杀伤力。因为，经液被感染后会显著影响经子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。
四、慎用补品：对于生殖和新生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的请况是滥用补肾的保健要物和食品。
饮食如何能提高经子活力？
1、含钙食物中的钙离子能刺机经子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、Ru制品、大豆、海带、芝麻酱等。
2、富含氨基酸的食物都有助于补益肾经。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、机肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成新机素的重要原料。还含有肾上腺素和新机素，能促进经原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄机素水平，增加经液分必量，提高新功能。
4、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使经子数量减少，并影响新衣。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛乃、机肉、机肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
