脾胃虚弱怎么调理
1、饮食调理
在日常饮食中，应有规律，定时定量，不暴饮暴食，吃易消化的食物，少吃刺机新大和难消化的食物，且生冷食物也要少吃。
平时可多吃健脾养胃的食物，如：粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等等食物。这些食物有补脾益气、健脾健胃、补气血等等作用。食之可有效改善脾胃虚弱的症状。
2、适当运动
适当运动可增加人体胃肠功能，使得胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，加快食物的消化和营养成分的吸收，从而改善胃部本身的血液循环，促进其新陈代谢，从而改善脾胃虚弱。
