每一个女新都希望有一对丰满而富有弹新的Ru房，使之构成女新特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但是，Ru房特别脆弱，很容易受伤。下面，小编教你一些让Ru房更“舒服”的方法。

　　1、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　2、经常按摩Ru房

　　轻轻按摩Ru房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在Ru房上，沿着Ru房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将Ru房压入再弹起，这对防止Ru房不适症有极大的好处。

　　3、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止Ru房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的Ru房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。