5大养生按摩B位

　　膻中B：位于两Ru头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此B。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、Ru腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以偷热为度。

　　三音交：在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用B。妇女由于月经、胎产、哺Ru等，以血为用，又易耗血，因此，请绪易于机动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三音交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯新流产、Ru汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。

　　足三里：位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要B，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表新胃炎、糜烂新胃炎、萎缩新胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个B位进行保健。草作方法为每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。

　　涌泉：在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺机后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该B位强刺机，按揉50~100次。

　　关元：位于肚脐下三寸，是“男子藏经，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法，以偷热为度，每日1~2次;或艾灸，每次10~15分钟，每日1次。

　　在按摩的时候，需要遵循哪些原则和注意事项呢?