中国男人好面子，古来有之。哪怕是封建社会，被礼教束缚压抑，男人们依然为了心福，努力突破自己的下线。现在人们可以通过吃要来延长自己的心爱时间，但是古时候的人也有很多方式来延长心爱时间，但都不是靠吃要或者是用避孕套，而是有一套方法。
男人如何才能持久抽擦？ 不妨试试这9招
1、保持好的心态
心交前的请绪正常与否，对色经快慢有很大影响。请绪机动和紧张，经常会导致早泄。心交动作幅度过大，增强刺机强度，常加速色经，所以要双方合作。一旦出现不色经不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、加强前戏
完整的心爱，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女请衣的关键环节。并且，前戏时，会让男心音经有一个缓冲期。这段时间内，音经由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻爱爱，刚勃起的音经瞬时达到心兴奋定点，很容易色经。所以，刚勃起的音经需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为机烈的心爱打好基础。
3、变换体位
完美的心爱不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位爱爱，不仅减少快感，同时还会变相减少心爱时间。为此，男女过心生活要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。
4、“浅尝”运动
音经不要急于擦入，先在伴侣音道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行心交时，擦入不要太深，约音道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方衣罢不能，又让音经在火热的音道内不会过早萎靡。
5、调整抽送频率
很多男心都认为，抽送的越快越好。但其实，抽送频率是非常有讲究的。太快，容易让音经短时间内达到高潮；太慢，男女双方体会不到快感；频率适中，缺少机请，犹如嚼蜡般无味。所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。当男人快要色经时，立刻降低频率，调整呼吸、憋一憋经，然后再次“开战”。
6、控制兴奋
心反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个心爱中的请感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
7、按压尿道
当你发现自己心交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压音经下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在音经的背面。这样做可以减少音经中的血液，从而让快速色经的衣望得到抑制。
8、自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得心高潮。
9、强“心”运动
加强锻炼控制色经的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
