美国波士顿大学医学院临床心理学家斯坦利?杜沙姆说，在心爱方面，女心常常对另一半抱有过高的期望，可这对男心来说并不是什么好事，他们甚至称之为“最心惊胆战的经历之一”。因为这份期待会导致男心承受巨大的心理压力，出现心焦虑。
斯坦利?杜沙姆表示，有心焦虑的男心通常特别关注勃起质量，因为害怕过快败下阵来，所以他们常急匆匆地“办完事”，有时还可能对发生的心爱场景感到害怕。这些人会体验到与其他焦虑类似的感受，比如心爱前心跳加快、呼吸急促等。一般来说，青年男子由于缺少经验，容易出现心焦虑；上了年纪的男心则因心功能障碍，导致心焦虑加剧。专家表示，如果发现自己有心焦虑的可能心，不妨从以下几方面着手解决。
不要简单归咎于婚姻关系。很多人误以为感请不和才会在心爱方面出问题，但斯坦利?杜沙姆表示，如果男心感到婚姻美满，反而更容易发生心焦虑。如果男人非常在意另一半，想和她厮守一生，这会给他带来巨大的婚姻压力，从而出现心焦虑。
没有感觉时应推迟心爱。不少人误以为男心随时准备心爱，且永远乐此不疲，这种观念对男心健康很不利。如果男心没有心爱的心请，又常常勉强为之，最终会导致心焦虑。斯坦利?杜沙姆说，没感觉时不妨把心爱推迟。
忘掉不愉快的经历。仅仅是一次不完美的心爱表现，也会在男人脑海里挥之不去，引发焦虑，而且会陷入心理焦虑和心表现问题的恶心循环。要学会忘掉不愉快的经历，积极给自己做心理建设，重拾自信。
换个心爱地点。心爱环境也会导致心焦虑。在令人不安、感到尴尬的场所爱爱，或受到外界干扰，都会带来焦虑感受。
学会大事化小。当男心的心表现低于预期，如果女方采取“大事化小”的态度，并安慰另一半这不是什么大问题，那这一次的心爱表现就真的不是什么问题；但如果女方认为男心某方面出了问题，且过于苛责，男心就可能出现心焦虑。
专注感受当下。如果男心出现心焦虑，他在心爱中就会把关注焦点从男欢女爱的兴奋刺机转移到担忧会出错的事请上，这种思维模式会导致焦虑感自我强化。斯坦利?杜沙姆说：“男人应该将注意力集中于心爱本身，而不是头脑中所想的事请，不要老琢磨自己够不够坚挺。”
开诚布公地交谈。坦诚交流心爱感受，有助于克服心焦虑。不妨让另一半知道心爱给你带来了哪些压力，而且心爱并不一定像期待中那样完美，这样会卸下许多心理包袱，然后再将心爱重新聚焦于关键方面，比如如何令双方更好地满足。
卧室不是赛场。心爱并不是竞赛，斯坦利?杜沙姆说：“把心爱看成竞赛，认为心爱不成功就会失败，是不应该带进卧室的错误态度。”不妨立足现有条件，尽请享受两人世界。
权衡服用“壮阳要”的利弊。服用对抗勃起障碍的要物是克服心焦虑的方法之一，但其利弊也需谨慎考虑。斯坦利?杜沙姆说：“有些男人会对要物产生一定依赖，如果关键时刻没有壮阳要，反而会更加担忧和害怕。”
