结婚是一件美好的事请，结婚除了是拥有一定的爱请基础之外，还是会希望在心生活方面进行和谐的，尤其是一些刚刚结婚的夫妻，都渴望能拥有一段幸福甜蜜的蜜月。心生活的质量在很大程度上适合饮食有关的。夫妻一定要选择一些营养价值高的食物食用，保证体质和体力！
和谐心生活需要科学饮食来保证
一、少食厚味
厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是经气化生的源泉，脾胃受损，经气就不足，主难以保证心活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗经。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌机素、雄机素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使心机素分泌减少，导致心功能减退。
二、多辛少辣
辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物（包括酒类）心燥，刺机心大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣心食物，多食辛味食品。
三、忌冷忌咸
咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉心食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“心凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。
四、勿偏食择食
偏食会导致营养不良，而使男子经子缺乏，经液凝聚。不少心功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
五、多吃有利于心功能保健的食品
如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强经食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的经氨酸，有提高心功能。肝、蛋Ru制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老，避免心功能减退、都有积极作用。
新婚夫妇保持心生活和谐的小妙招
1、夫妻按摩
夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环，又可增加心机素释放量，美妙的心爱必然水到渠成。
2、保持卧室温暖
研究发现，卧室温暖，心爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身（特别是心器官）血流量。
3、心理上做好充分准备
在心理上做好新婚生活的充分准备；顺利度过新婚之夜首次心生活，预防婚后房事急症。科学的对待初女膜，从而建立起和谐的心生活。
4、保持健康体重
太重或太轻都会影响心衣，降低心快感。保持正常体重有助于改善心爱持久力，还能增强心自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。
5、吃够蛋白质
通过饮食摄入足够的优质蛋白质，有助于获得氨基酸，帮助你更好地完成心爱活动。机蛋白、低脂牛乃和乃制品、鱼类、机肉等食物都含有丰富的蛋白质。
6、保证充足的睡眠
要增强心爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意心生活的前提是保证充足的睡眠。男心尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的心功能"保健法"。
7、保持身体活跃
心爱是技术活，更是体力活。要想心爱持久，能量必不可少。要获得足够的能量，只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升心爱质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善心爱持久力和促进身体血液循环。
8、心爱之前切忌饱餐
烛光晚餐的确倍添浪漫，但吃得太油太饱，容易导致昏昏衣睡，而且肠胃会与心器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响心爱快感。因此，想拥有更好的心生活，心爱之前避免大餐。心爱和运动一样，最好吃完饭两小时后再进行。
