炎热的夏日继续凉拌——凉拌莴苣
这么热的天吃什么呢?当然凉拌,继续凉拌……。莴苣是老公早市买的,一元一根,便宜吧
用料:莴苣、胡萝卜、葱、蒜、花椒粒、盐、鸡精、植物油、白芝麻。
1、莴苣、胡萝卜洗净后切成菱形薄片,蒜切末。
2、锅中热油,将葱段、花椒粒放入其中,炸成花椒油,凉凉。
3、将莴苣、胡萝卜片放入油盐水中焯熟后过凉。
4、将花椒油、盐、蒜末、鸡精、白芝麻拌入莴苣中即可。
凉拌莴苣食材搭配小提示
莴苣和乳酪不能一起吃:莴苣不宜与乳酪同时食用的说法由来已久,早在《金匮要略》、《金宗金鉴》和《饮膳正要》中都有记载。莴苣可食部分为茎,五六月抽薹后,剥皮生食。李时珍日:“白苣、苦苣、莴苣,俱不可煮烹,皆宜生委,去汁,盐醋拌
莴苣和蜂蜜不能一起吃:蜂蜜富含蜡质,具有润肠通便作用,这是人人皆知的常识。