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柠檬蜜汁浸樱桃小萝卜的做法(2)
更新时间:2016-10-10 01:36

樱桃小萝卜的拌制过程

1.腌制20分钟的樱桃小萝卜,碗里会出现少量汁水,把水控干。

2.擦好的柠檬丝。

3.把柠檬丝放在腌制好的樱桃小萝卜里。

4.倒入调好的蜂蜜柠檬汁。

5.盖好碗盖,放在冰箱冷藏腌制一段时间(慧心贴心提示四:拌好的樱桃萝卜可以直接食用,但冷藏一段时间后风味更佳)。

6.吃的时候取出摆盘即可。

拍松散的萝卜水灵灵的,柠檬汁的酸香味,混合着蜂蜜的甜味,咬一口爽脆冰凉~~

樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3~4倍,还含有较高的矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、胆碱、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效,因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外,萝卜生吃可防癌,主要是萝卜中的木质素及一种含硫的硫代化合物所起的作用。

柠檬蜜汁浸樱桃小萝卜

柠檬蜜汁浸樱桃小萝卜

柠檬蜜汁浸樱桃小萝卜(2)食材搭配小提示

樱桃和葱能一起吃:樱桃全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹功效。鲜樱桃与葱搭配食用,对麻疹有一定疗效。

樱桃和胡萝卜不能一起吃:樱桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有维生素C酵酶,这种酶可以破坏维生素C。若将两者同时食用,会降低各自原有的营养价值。

柠檬的营养价值

柠檬,又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A,丰富的维生素P,特别是内含大量的维生素c,还含有丰富的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油、橙皮...[更多]

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