我总觉得紫甘蓝是特有营养的菜。

而且，就像生活本该是色彩斑斓的一样，吃东西也是越五颜六色越健康。绿的叶子菜、红的番茄、橙色的胡萝卜、白色萝卜，还有紫色的紫甘蓝，都要吃~~一个月要是没有吃一次紫甘蓝，我就老觉得营养摄入得不够塌实。

我吃紫甘蓝一般就两种吃法：生吃，还有就是做炖饭。在我自己的习惯里，觉得这两种吃法的紫甘蓝最美味！

其实之前博客就有好几款用紫甘蓝做的炒饭或烩饭，感兴趣的同学可以搜索“紫甘蓝”关键字查看～～不过这一款紫甘蓝烩饭是简约版，或者是省事版，主要图烹饪比较比较方便，用的食材也少些。

说是炖饭，其实做法却不似意大利炖饭那样讲究，和炒饭差不多，所以简单，方便随手烹饪。也不太追求食材种类，手边有什么，就用什么吧～～～只要有紫甘蓝、米饭、奶酪、蒜和盐，就很ＯＫ了，当然你可以也可以自己变化、添加，也挺不错的。

简约版奶酪紫甘蓝烩饭

原料：紫甘蓝～切丝，米饭～剩饭，奶酪～我这次用的是鲜马祖里拉，也可以用干的啊，或者车打啊、蓝纹啊，帕马森啊，等等等等，随你喜欢，切碎粒，蒜～切碎粒，鸡丝～这个完全即兴，我熬鸡汤的鸡丝要消灭，所以放了些，你要是有蘑菇啊、火腿啊、培根啊，都可以随手放，不放也可以

调料：盐～以海盐为佳，白葡萄酒或鸡汤或少许水

酪紫甘蓝烩饭的做法

１，锅中倒一些油～橄榄油、黄油、一般植物油都可以啦，油温后，下蒜粒炒香