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醋熘莲花白的做法
更新时间:2016-10-08 08:47

醋熘莲花白

原料:卷心菜300克,木耳10克,干辣椒3个,花生油25克,酱油15克,盐3克,白糖10克,清汤30克,味精2克,水淀粉25克,米醋25克,香油15克。

醋熘莲花白的做法

将卷心菜去掉老叶,洗净后切成菱形块;木耳用温水泡透,洗净后撕成小块;干辣椒切成小段。

净锅置旺火上,放入花生油烧至八成热,放入卷心菜块煸炒至近熟,放入木耳块、酱油、盐、白糖、清汤、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋上米醋,出锅盛在盘内。

醋熘莲花白

净锅复置火上,放入香油和干辣椒段煸出香辣味,离火出锅浇在炒好的卷心菜上面,即可上桌食用。

特别提示:菜味清香,酸甜爽辣。

干辣椒不要炸煳。

卷心菜的营养价值

卷心菜,又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富,有补肾强骨、填髓健脑之功效,对小儿先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用◆常食卷心菜对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处...[更多]

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