红烧肉皮
主料：净肉皮750克。
调味:植物油、葱段、姜片、花椒、大料、白糖、精盐、味精、酱油、水淀粉、葱丝、姜丝、香油各适量。
红烧肉皮的做法：
1．把肉皮洗净，切成4厘米长的长方条，放入烧沸的水中氽一下，捞出，洗净。
2．再次将肉皮放入锅内，注入清水，加葱段、姜片、花椒、大料，旺火烧沸，撇去浮沫，改小火煮约l小时，待肉皮熟透，捞出控水。
3．在锅内放少许植物油，中火烧至三四成热时，用葱丝、姜丝爆锅，加白糖炒化，加入酱油和少量水，放入肉皮、精盐，旺火烧沸，撇去浮沫，改小火煨烧至透，加味精，用水淀粉勾芡，滴入香油拌匀即可。
特色介绍：肉皮软而不腻，鲜香味浓。
肉皮的营养
猪肉皮的营养和实用价值并不比猪肉差。与猪肉相比，猪肉皮所含蛋白质要高2～3 倍，脂肪含量却只是猪肉的1/2。更重要的是，肉皮中主要成分是胶元蛋白和弹性蛋白，其中胶元蛋白占85％。科研人员已经证实，胶元蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低...[更多]
