最普通的韭菜盒子,也能有很多种做法,我钟爱这一种。
原料:韭菜、鸡蛋、面粉
调料:油、五香粉、盐、蘑菇精
1、适量面粉加热水,和成少软的面团,醒半个小时;
2、韭菜洗净空干水,切碎备用;
3、鸡蛋加少许盐,糖打散,入油锅快速炒散盛出备用;
4、鸡蛋和切碎的韭菜放在一个大碗里,加入五香粉、盐、蘑菇精和少许熟油,调均匀;(如果觉得很散的话,可以加一点鸡蛋清。不过我这个人喜欢这样散散的,觉得清爽。还要加了盐的馅不能久放,韭菜会出水的)
5、将醒好的面团,分成几个剂子,擀开,放入馅,捏合,捏出花边(我不太会,不太好看。或者如我不会花边的,可以包成包子在按扁。)
6、平底锅,热一下,放入包好的韭菜盒子;
7、待一面起焦化花后,反面;
8、因为包的比较大,也比较后,怕边沿不熟,可以立起来;
9、当两面都翻过三次后,熟了出锅即可。
我这个韭菜盒子是没有放油的煎的,也可以放油煎至两面金黄。各有各得滋味。我就爱这个味儿。
韭菜又名起阳草,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。
性味:味甘、辛,性温,无毒。
成分:含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。
功用:为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强(男子阴茎异常脖起不倒数小时)、遗精,梦遗、噎隔、反胃,下痢、腹痛,妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症,医药常常用于补阴虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
营养分析
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3. 行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
4. 润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
适宜人群
一般人群均能食用。
1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群;
2. 多食会上火且不易消化,因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。
(2)韭菜盒子食材搭配小提示
韭菜和蜂蜜不能一起吃:古人孟诜在《食疗本草》中记载:“韭不可与蜜及牛肉同食。”蜂蜜性平,味甘。李时珍日:“生则性凉,故能清热;熟则性温故能补中;甘而和平故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓和去急,故能止心腹、肌肉疮疡之痛;和可
牛肉和韭菜不能一起吃:《本草纲目》记载:“牛肉合猪肉及黍米酒食,并生寸白虫;合韭薤食,令人热病,合生姜食损齿。”因牛肉甘温,补气助火;韭菜、薤、生姜等食物皆大辛大温之品。如将牛肉配以韭菜、薤、生姜等大辛大温的食物烹调食用,
韭菜的营养价值
韭菜,又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多...[更多]