11、取一小块黄色面团，中间包入紫薯馅，包起揉圆。
12、将所有的汤圆包好（馅料可以按自已喜欢的包入）
13、将锅内的清水烧得沸腾，然后将汤圆下锅，用勺背轻轻推开，防止粘锅。
14、大火再煮开后，汤圆浮起来，转中火，加入少量的凉水。
15、中火继续煮开后再加入少量的凉水，再煮2-3分钟左右，汤圆就煮熟了。
糯米的营养价值
糯米，又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用。 糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多...[更多]
