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香辣豆腐条的做法
更新时间:2016-10-07 20:42

家常菜没有经典菜系的用料和手法的讲究,自然也不会有种种的羁绊在里面,家常菜给了我们更广阔的自由空间。我对于家常菜的理解是:好吃,下饭。

豆腐因其经济实惠,营养价值性价比高而成为是咱北方冬季里最常使用的食材。自然,各家的私房主厨也都会尽其能事而把豆腐做的风生水起,百花开放。

本着好吃,下饭的原则,我也瞎琢磨着做了个简单豆腐菜:香辣豆腐条。这个名字是我给起的,不高大上,极其土气,但香辣的味道,外焦里嫩的口感却是极其下饭的。

豆腐切片后用油锅煎至两面金黄,稍硬。之所以不是油炸而用油煎,因为我不想总有一碗炸过菜的油摆在那里碍眼,不过土豪随意啊。炸过的豆腐片切宽条后用红尖椒和豆豉热炒了,另加了当季碧绿的蒜苗来调和味道,这样金黄的豆腐条和碧绿的蒜苗,配上红艳艳的尖椒条,味道和色彩都有了,接下来的就是:赶紧盛饭啊。

香辣豆腐条

香辣豆腐条

材料:豆腐250g,油4茶匙,精盐1/2茶匙,豆豉15g,蒜苗100g,红尖椒6个。

香辣豆腐条的做法

1、蒜苗洗净,切成斜段。

2、豆豉切碎,红尖椒洗净切条。

香辣豆腐条步骤1-2

3、豆腐切成1公分厚的大片。

4、炒锅里倒入2茶匙油,码入豆腐块,煎至两面金黄。

5、晾凉后切成条。

香辣豆腐条步骤3-5

6、炒锅里倒入剩余的2茶匙油,油热后放入豆豉,红尖椒条炒出香味。

7、倒入豆腐条,大火炒匀。

8、倒入蒜苗段,炒至变色后调入精盐。

香辣豆腐条步骤6-8

美食小贴士:豆豉有盐度,精盐酌情放入。

香辣豆腐条食材搭配小提示

白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。

豆腐和葱不能一起吃:葱中含有草酸,豆腐中的钙会与其结合生成沉淀,影响吸收。

豆腐的营养价值

豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜...[更多]

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