糯米藕，一道全家都喜爱的菜，粉粉糯糯、可口美味，平时餐桌上偶尔会出现它的身影，做为年菜，更是少不了它的存在，一道朴实无华，但却让人吃而不忘的家常菜。
糯米藕有养血，健脾，开胃的食疗效果，藕中又添加了具有补中益气，健脾养胃的糯米，两者搭配出来的美味怎能让人不喜欢呢，不仅好吃，也大大可以帮我们在春节时大鱼大肉后饱胀的胃的一种按摩，所以作为年菜必不可少呦。
桂花糯米藕
材料：莲藕，糯米。
调料：红糖，糖桂花。
桂花糯米藕的做法
1、糯米放入容器中，用冷水浸泡3小时，
2、莲藕洗净，抛去表皮，从一端切一小节，用流动的水将莲藕眼内部冲洗干净。
3、将糯米小心的填入莲藕眼，将切下的藕节盖回原位，用牙签固定。
4、将固定好的糯米藕放入煮锅中，注入冷水，放入红糖焖煮30分钟，关火后将藕浸泡在汤汁中放凉。
5、将凉透的糯米藕从汤汁中捞出，切片装盘并淋上糖桂花即可。
美食小贴士：糯米填入藕眼时比较麻烦，可以借助水灌入藕眼，将糯米冲入藕眼；尽量将糯米填得紧实，可以用筷子戳一下。
桂花糯米藕食材搭配小提示
猪肝和莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收。
大豆和莲藕不能一起吃:影响人体对铁的吸收。
鳜鱼的营养价值
鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克...[更多]
