在老家的时候,爷爷喜欢这么炒鸡,因为是柴鸡,吃起来肉质紧弹但不老,爷爷经常会再配上杯小酒,看着我们拿着个骨头啃来啃去不舍得扔掉。其实,这是一种最简单也很省时间的做法,现在自已会做了,也是经常做,老公和儿子都非常喜欢吃。
以前乡下人大多都会自已做豆豉,很多肉菜加些豆豉都会很出味。尤其是在炒鸡时加些,不仅去腥,这种独特的酱香味非常诱人,也很下饭!当然,如今的豆豉大部分都是买来的,年轻人很少有自已会做的,比如俺用的,就是买来的。
农家小炒鸡
材料:柴鸡半只
腌鸡肉材料:盐1/2小匙、十三香1/4小匙、生抽1/2大匙、老抽1/2小匙、
白酒1/4小匙、玉米淀粉1大匙、花生油1小匙
其它材料:大葱半根、姜4片、蒜5瓣、红椒1个、青椒1个、花椒5粒、生抽1/2大匙、
八角1瓣、豆豉1+1/2大匙
农家小炒鸡的做法
1。鸡肉加入盐、十三香、老抽、生抽、白酒搅拌均匀。
2。加入玉米淀粉搅拌均匀。
3。加入花生油搅拌均匀腌制半小时以上。
4。红椒、青椒切成条,大蒜切粒、葱切块、姜切片、花椒茴香准备好。
5。锅中放入稍多的油烧热下入鸡块翻炒10分钟左右,至肉质收紧盛出备用。
6。重起锅放入油烧热,下入葱、姜、蒜、花椒、八角,再加入豆豉炒香。
7。放入青椒和椒炒匀。
8。放入鸡块翻炒5--10分钟,中间不停的翻动。
9。待青椒和红椒变软时,加入生抽炒匀即可出锅。
小贴士
1。鸡肉最好用柴鸡口感更好。
2。第一次先把鸡块炒10分钟左右炒熟,这样最后翻炒不用太久即可。
农家小炒鸡食材搭配小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
鸡肉的价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多]