吃起来像烤羊肉串，但却不用烤，吃起来像孜然羊肉，但却不油炸，这个羊肉不仅超级好吃，而且很营养健康，多种食材荤素搭配，营养更加均衡，不用油炸不用烧烤只用一点点自制的辣椒油，健康又美味
用蔬菜来腌制羊肉的做法，不仅让羊肉去膻，而且还留有各种蔬菜的清香腌过的蔬菜也不浪费，用来做个配菜，营养又解腻，用自制的米酒来为羊肉调味，进一步去膻，而且独特的香味让人胃口大开
做起来不复杂，一个菜摄入了多种食材，正是当代营养学所提倡的食物多样化，香而不油腻，老少皆宜，真的非常非常推荐
煎炒羊肉
原料：
主料：羊肉200克
配料：洋葱50克、芹菜50克、胡萝卜50克、香菜50克、青柿子椒一段、红柿子椒一段
调料：自制辣椒油适量、孜然适量、生抽适量、米酒适量、盐适量、辣椒粉适量、姜汁适量、白醋少许、香油少许、芝麻酱少许、香醋少许
煎炒羊肉的做法
1、准备好原材料。
2、芹菜、胡萝卜、洋葱切成丝、香菜切成段、青红椒切成圈。
3、羊肉切成片。
4、将羊肉、胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放一起，加入适量盐，抓匀，腌制十几分钟。
5、将羊肉挑出来，加入适量米酒、生抽、自制辣椒油、姜汁抓匀，腌制几分钟。
6、平底锅烧热，一片一片放入羊肉片，充分煎干水分。
7、水分煎干后，加入适量辣椒油翻炒一下，然后加入孜然、辣椒粉翻炒均匀。
8、撒入香菜后出锅。
9、锅里水烧开，加入少许盐、白醋、香油，将胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放入焯水后捞出。
10、用少许辣椒油、生抽、香醋、芝麻酱调成酱料汁。
11、将调好的酱料汁倒入焯好水的蔬菜里拌匀。
12、将青红柿子椒摆盘，羊肉码放在上面，将做好的配菜装入盘子的另一端。
煎炒羊肉的做法的小贴士
1.因为腌制羊肉的蔬菜还要吃，所以切的时候不要切太细，这样羊肉便于挑选出来；
2.一定要把羊肉的水分煎干，这样才有焦香的味道。
煎炒羊肉食材搭配小提示
莲藕和羊肉能一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳，益虚劳，润肺补血。
羊肉和茶叶不能一起吃:羊肉性温，助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种很好的滋补强壮食品。羊肉所含钙质，铁质高于猪肉、牛肉，吃一羊肉对肺病，如肺结核、气管炎、哮喘和贫血等皆有益。羊肉中含有丰富的蛋白质，可与茶叶中的鞣酸发生
羊肉的营养价值
羊是我国三大肉用家畜之一，也是全国食用范围最广、烹饪方法最具特色的肉类之一，分山羊、绵羊两种，一般绵羊肉质细嫩，较为好吃。对游牧民而言，羊浑身都是宝，羊头可作供奉晶、羊角尖可作挂勾、整支羊角可作帐篷的...[更多]
