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韭香木耳炒蛋的做法
更新时间:2016-10-07 17:32

每逢家宴,小菜被消灭一空,大菜却剩着不动的情况才这样常见。现如今,越家常,越受欢迎,返璞归真,在餐桌上也是正道。

木耳,和鸡蛋同炒,是再普通不过的家常菜,出锅时撒上一把香嫩的韭菜,瞬间就有扑鼻的香气袭来。就这样简单的一盘,端上餐桌立时就被消灭光,可见受欢迎的程度。当然木耳最好还是选择小小肉肉的秋耳,口感更好哦。

越家常,越受欢迎----韭香木耳炒蛋

主料:韭菜150g,干秋耳30g,鸡蛋2个,五花肉50g

辅料:葱姜蒜适量

调料:盐1小勺,鸡精半小勺,生抽1汤匙

韭香木耳炒蛋

韭菜木耳炒蛋的做法

1.韭菜洗净切段,五花肉切薄片,葱姜蒜洗净切好

2.泡发好的秋耳清洗干净沥干水分备用

韭香木耳炒蛋步骤1-2

3.鸡蛋打散,入锅炒熟,盛出备用

4.锅内放油,放入五花肉煸炒出油脂

韭香木耳炒蛋步骤3-4

5.放入葱姜蒜抄香,加入一汤匙生抽炒出香味

6.放入秋耳翻炒

韭香木耳炒蛋步骤5-6

7.放入炒熟的鸡蛋翻炒

8.放入韭菜,调入盐和鸡精,翻炒均匀即可

韭香木耳炒蛋步骤7-8

美食小贴士

1.注意两个因素,就可以泡发出肉厚口感好的秋耳。第一,一定要用常温的清水,不要用热水。第二,一定要长时间泡发,一般不少于8个小时。

韭香木耳炒蛋的做法

2.生抽早放,炒一下,菜的味道会特别香。

韭香木耳炒蛋食材搭配小提示

桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。

韭菜的营养价值

韭菜,又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多...[更多]

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