1 免疫力下降 人体免疫力与很多营养素息息相关，维生素C是其中重要的一部分。缺乏维生素C会导致免疫力下降，人体易受病毒侵害。 2 贫血 维生素C不足可以影响铁的吸收，所以若长期缺乏维生素C，会常伴有贫血，面SE苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常...(2020-10-23 20:27:22)

1 异常出血 维生素K充足可以提高凝血的能力，若是不足，凝血能力下降，鼻子在碰撞，或者是抠鼻孔的时候，都可能会有出血的请况。还有牙龈的出血，也说明体内的凝血能力处于一个低下的状态，需及时的补充维生素K。 2 骨折、骨质疏松 维生素K是骨质中不可...(2020-10-23 20:27:16)

1 食补 准妈咪平时能做到膳食平衡、饮食多样化的话，日常饮食就能满足身体所需的维生素K。 常见的富含维生素K的食物有：菠菜、菜花、莴笋等深SE绿叶蔬菜，豆类、麦麸、鱼类、Ru酪、蛋黄和动物肝脏维生素K含量也较为丰富。孕妈妈可适量食用。 2 要补 若是...(2020-10-23 20:27:10)

1 影响胎儿发育 维生素K是孕期所需的一种营养素，若是缺乏还可引起胎儿先天心失明、智力发育迟缓等严重问题。 2 容易流产 孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢心肠炎、新...(2020-10-23 20:27:04)

1 食补 若孕妇缺乏维生素C，最好是食补，生活中的很多食物维生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、猕猴桃等新鲜的蔬果。 2 要补 若孕妇缺乏维生素C请况较为严重，食补的同时还需要口服维生素c片进行治疗。 轻者每天服...(2020-10-23 20:26:58)

1 影响胎儿发育 孕妇摄入过量维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。 2 导致肠胃道不适 长期过量服用维生素C，有可能会引起肠道的不适，例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。 3 产生结石 维生...(2020-10-23 20:26:52)

1 猕猴桃 猕猴桃的维C含量很高，每100g的猕猴桃的维C含量通常为100~200 mg，也就是说，吃1个猕猴桃就可以满足“中国居民膳食营养素参考”维C平均每日需摄入量。 不同品种的猕猴桃维生素C含量差异较大，其维C含量最高的是海南野生的阔叶猕猴桃，可达1705 mg/1...(2020-10-23 20:26:46)

1 对自身的影响 孕妇缺乏维生素C，还有可能会引起头发断裂、皮肤粗糙干燥的症状出现，伤口愈合也会变得更加缓慢，有些孕妇还有可能会出现牙齿出血以及贫血的症状，严重的甚至会引发坏血病，给孕妇自身的健康带来很大的伤害。 2 对胎儿的影响 1、影响胎儿...(2020-10-23 20:26:40)

1 孕妇补维生素C最大量 孕期维生素C每日摄入上限为1g，若超过这个数值算过量。 维生素C对胎儿的正常生长发育与孕妇本身身体的健康都很重要，它缺乏了不行，但补过量也不好。营养专家表示孕妇每天摄入130mg维生素C就能满足所需，过量尤其是超过1g，反而会可能...(2020-10-23 20:26:34)

1 容易流产 孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢心肠炎、新生儿黑粪症等; 2 影响胎儿发育 孕期准妈妈维生素k缺乏还可引起胎儿先天心失明、智力发育迟缓等严重问题。...(2020-10-23 20:26:28)