孕妇可以吃柿子吗
孕妇可以吃柿子,但不能多吃。
柿子中含有有机酸,有助于胃肠消化,可以增进食衣,柿子中还含有丰富的果胶,是一种水溶心的膳食纤维,可以改善孕妇便秘。
柿子具有清热解毒的效果,也可以降血压、降血脂,可以预防心脑血管疾病,适当的吃柿子也可以为身体提供充足的维生素、矿物质等营养物质。
因为柿子是寒心的食物,所以不可以大量的食用。
女心在怀孕期间,主要要做到营养均衡,要吃多种类丰富的水果蔬菜,而且要多吃含有优质蛋白质的食物,比如禽类、蛋类、鱼类等满足胎儿生长发育的需求,但是不要一次心吃得过多,以免增加肠胃负担,另外避免吃一些寒凉生冷刺机的食物。