2
宝宝补钙最佳时间是晚饭以后、睡觉之前，宝宝补钙要遵循以下原则：
一、补充充足的维生素D，维生素D能够促进钙和磷的吸收、利用以及骨化，所以钙的作用要靠维生素D来实现，要补充充足的维生素D。维生素D属于脂溶心的维生素，建议在早餐以后服用，能够促进吸收。
二、补钙的时候要注意选择钙的品种适合宝宝，宝宝能接受的口感且物美价廉。宝宝补钙的时间最好选择在晚饭以后、睡觉之前，钙剂有镇静安神、营养神经的作用，能够减少夜间孩子睡眠不安、易惊、多汗、摇头等症状，有利于孩子安静入睡。
三、宝宝补钙要注意，首先要食补，食补最佳的食品就是牛乃和豆制品。
