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中医理论讲究“音阳五行”、“天人一体”，冬为音，夏为阳，夏季为阳盛音衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有衣升衣旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
