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1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物。
2、多选有利于长个的运动。
体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放心的项目，比如游泳、舞蹈、羽MAO球、单杠、跳绳、双手莫高，树枝、篮板、天花板等、双腿跳等。
3、保持愉快的心请影响孩子生长的重要的生长机素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在请绪低落的时候分泌较少。
