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小孩春天吃什么长个子(4)
更新时间：2022-01-05 11:22
4
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，高蛋白是促进长高的重要元素。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。
可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
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