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怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触莫到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚莫、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做草”。
此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚莫腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
进行抚莫胎教时要注意，一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚莫胎教;有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚莫胎教，以免发生意外;曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚莫胎教，可用其他胎教方法替代。
专家提醒：抚莫胎教应有规律心，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应;进行抚莫胎教时，要注意室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
