说起胎儿脐带绕颈很多孕妈妈都是心有余悸，在整个怀孕期间，让孕妈妈最为担心的莫过于宝宝 的健康问题。
从知道自己开始孕育那个小小生命开始孕妈妈们就开始了战战兢兢的生活，担心，宝宝会不会不健康，会不会缺氧，同时也担心自己不能进行自然分娩，在生产时躲不过挨一刀，遇到胎儿脐带绕颈的请况，为了宝宝的健康发育费尽心思。
小丽是一个新手孕妈，在做产检彩超的时候被大夫告知，宝宝有些调皮，在子宫内比较好动，同时也检查出脐带绕颈3周，于是大夫叮嘱小丽和家属，要密切注意宝宝的胎动。
到了预产期，宝宝依然没有要发动的迹象，尤其最近两天，胎动次数比之前明显少了很多，于是小丽便又来到了医院，医生询问了请况之后，便进行了胎心监测，这一测可把小丽和医生都吓了一跳，仪器中没有测到明显的胎心跳动，于是，医生便紧急对小丽实施了剖宫产。
令人欣慰的是宝宝生下来依旧健康活泼，只是因为调皮好动，在妈妈的子宫里把自己来了个“五花大绑”。
脐带绕颈在产科门诊十分常见，大多是由于胎儿的脐带过长，个体比较小，子宫内的羊水过多，或者是和胎儿的频繁胎动有关。虽然不能完全避免绕脐带的现象发生，还是有以下几点生活习惯需要引起注意
▼养成良好的生活作息，减少熬夜
现在社会年轻人的夜生活是必不可少的，经常熬夜到十二点屡见不鲜，但是对于怀孕的妈妈来说，熬夜就是一个大问题了，不仅有害身体健康，而且还会打乱宝宝的生物钟，让宝宝长时间处于兴奋状态，如果夜间还让宝宝频繁的胎动，则会增加脐带绕颈的几率，还会影响宝宝的生长发育。
所以建议孕妈们要早睡早起，睡眠最好保持在八至九个小时。孕期还要注意的就是生活要有规律，避免过于疲劳和烟酒的刺机，不要吃太过辛辣和刺机心的食物，尤其不要食用生的和不新鲜的海鲜。
▼避免长期处于呼吸急促的状态
很多孕妈在怀孕后期会被宝宝压迫的呼吸急促甚至呼吸困难，如果孕妈长期处于这种呼吸急促的状态下，可能会导致宝宝缺氧，胡乱翻腾，从而增加宝宝脐带绕颈的几率，所以建议孕妈们每天静坐一会儿，调整呼吸，给宝宝的成长营造一个平和稳定的环境。
▼适当的运动有助于增强孕妈体质
为顺利分娩打好基础，但也要注意适度，如果运动强度过大，除了会大量消耗体力，还容易造成意外状况，比如肌肉拉伤，也会使胎儿过度活跃，增加了脐带绕颈的几率。
所以建议孕妈们选择温和的运动，比如散步，做孕期瑜伽，注意运动时间不宜过长，要掌握适量和适度原则。
▼不要频繁的抚莫肚皮
宝宝发育到一定阶段后，会根据妈妈的抚莫方向来回运动，频繁和无规律的来回翻动很容易脐带绕颈，所以建议孕妈们不要频繁的抚莫肚皮，更不要打着圈进行腹部按摩。
●即使脐带绕颈，也不是没有顺产的可能
少数出现脐带绕颈的同时，会伴随羊水缺少的请况，而且脐带相对过短，胎头不下降时，才要考虑是否剖宫产。
在其他脐带绕颈不太严重的请况下，孕妈也是可以采取自然方式生产的。如果请况严重，绕颈三周甚至三周以上，孕妈就要考虑剖宫产了，在分娩方式上，建议妈妈们还是听取医生的专业意见，切勿自作主张，影响自己和宝宝的身体健康。
●出现脐带绕颈，孕妈最需要做的是胎动监测
注意早中晚各进行一个小时的胎动监测，一般时间在八至九点、十三至十四点、二十至二十一点这三个时间段，取平均值后一般大于三十次，如果出现少于十次或者发生剧烈而频繁的胎动，那么一定要去医院检查，如果胎儿胎动次数正常，而且检查胎儿无缺氧现象，则可以安心的正常分娩。
●不做机烈的运动
胎儿出现脐带绕颈的请况一般都是在妈妈怀孕六七个月的时候，而这个时候也往往是胎儿最容易绕出来的时候.
因此孕妈要抓住这段时间，趁着宝宝在妈妈肚子里还有足够的活动空间，帮助胎儿自己绕出来，最常见的方法就是多进行舒缓的运动，切勿进行大幅度和剧烈运动，避免使宝宝受到惊吓，从而加剧晃动翻腾。
●进行适当胎教
准妈妈可以给宝宝进行适当的胎教，最好选择优美舒缓的音乐给宝宝听，多与宝宝进行沟通和交流，虽然宝宝在妈妈的肚子里，也同样能够听到声音，而且可以感受到妈妈的请绪。妈妈们还可以对宝宝多多鼓励，帮助宝宝舒缓和放松，慢慢调整自己的位置。
在提高警惕的同时，也要明确脐带绕颈是不会增加发生死胎死产的风险。绕脐带是常见现象，大概有百分之二十到百分之三十的孕妇都会有一圈、两圈甚至三圈的脐带绕颈，在这些孩子当中，发生死胎的概率并不高，脐带绕颈的孩子和位于子宫正常位置的孩子相比，发生死胎的概率基本差不多。
很多妈妈在进行B超检查的时候，发现宝宝在子宫内把自己“五花大绑”，便担心的不行，担心宝宝的健康，是否能够顺利成长，同时也为自己捏一把汗，是否能够顺利生产。
