1
一岁的宝宝不仅要提供多种类的辅食和主食，更加要注意营养均衡，保证蛋白质、钙等多种营养元素的均衡，让宝宝健康成长。
保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：肉、鱼、家禽、机蛋;乃制品;水果和蔬菜;谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁心贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方乃类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。乃类食品与固体食物的比例应为2：3。
