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孕妇最适合仰泳，这样既不会给腹部太机烈的感觉，挤压到胎儿，同时还能锻炼手臂的力量，一举两得。
危险姿势：
1、划水动作不宜太大，过分的伸展四肢，以免牵扯到腹部，引起宫缩。
2、不能憋气潜水，以免因氧气不足而缺氧。
