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宝宝流鼻涕可以通过食疗的方法缓解，最常见的就是红糖姜茶，可以帮助治疗风寒感冒导致的流鼻涕。
1、红糖姜汤
做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。
功效：生姜要心辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
2、白萝卜汤
做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。
功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
