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叶酸应从备孕期就开始服用，最佳服用时间是怀孕前3个月开始，一直吃到怀孕满三个月。
没有备孕期的孕妈妈也不用太过担心，可从确诊怀孕后开始遵医嘱补充叶酸，平时只要没有严重偏食的请况，一般是不会缺乏叶酸的。若是不放心，可去医院做相关叶酸水平检查，然后遵循医生建议进行叶酸的补充就好啦。
