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1、孕妈妈最好别久坐，而是应适当的走动和锻炼身体，比如散步或爬楼梯，或者在医生的指导下做一些类似于下蹲之类的动作等，都可促进胎儿入盆。
2、孕妈妈应保持好的心请，不能太过焦虑紧张，当请绪放松了，肚子上的肌肉就不会紧绷，胎儿入盆也会更快。
