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1、尽早开乃
尽早开乃，不仅可以让孩子更早的让孩子喝到乃，补充身体营养，小宝宝在吮吸宝妈的Ru头时，也可以促进宝妈的子宫的收缩，使恶露尽快排出。
2、喝红糖水
利用生姜和红糖熬煮成的糖水，有助温暖子宫还能体内的寒湿，另外还具有活血化瘀的效果，对于恶露排出有促进作用。所以，产妇们想要早点排尽恶露的话，就要喝些姜糖水。
3、下床活动
坐月子一直躺着的话，身体没有活动，气血循环就会受到阻碍，影响身体代谢，如此对于排恶露没有益处。所以，顺产完的妈妈，有了体力后，就应该下床走一走，稍微活动下身体，帮助促进全身的血液循环，让更新速度加快，进而让恶露更好地排出来。
