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具体做法：
1、产后妈妈平躺着，用手在腹部搜寻，发现一个类似碗口大小的硬块，这就是子宫;
2、找到子宫后，将洗净搓热了的双手放在那处轻轻的按摩，这样可以促进子宫的收缩，可以让恶露尽快排干净。
3、每天坚持早中晚各按摩一次腹部，每次坚持十分钟左右。
提醒：若是剖腹产的话，则不能按摩，因为腹部有伤口，按摩的话很容易造成伤口撕裂，影响其愈合。
