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哺Ru期怎么喝汤不长胖
更新时间：2020-12-04 20:22
1
餐前不宜喝太多汤
餐前多喝汤可减少食量达到减肥的效果，但对于需要补充营养的Ru母而言，应该增加而不是减少食量，所以餐前不宜喝太多汤。
可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。
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