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关键点1、一天中生长机素分泌的不平衡心。人体生长机素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长机素在人睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，这个阶段是生长机素分泌的高峰，晚上分泌的生长机素特别多。所以,才有“人在睡中长”的说法。
关键点2、夜间生长机素分泌的不平衡心。生长机素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”，而到了后半夜，相对分泌要少些。
关键点3、生长机素分泌受睡眠质量影响。生长机素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长机素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长机素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。
