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1、少去环境嘈杂的地方
在孕6个月以后，胎儿的听力就基本发育成熟了，与成年人的听力水平相差不多。若胎儿熟睡时，孕妈咪处于太过嘈杂的环境中，就会影响到他们的睡眠，甚至还会吵醒胎儿。
2、睡前少喝汤水类食物
随着胎儿的不断发育，子宫持续增大，准妈咪会出现严重的尿频现象。很多孕妈咪会因为尿频而频繁夜醒，影响睡眠质量。而这种行为也会打扰到熟睡的胎儿，所以孕妇睡前应少喝汤水。
3、穿着不要太紧勒
孕期胎儿随着孕周在不断发育，孕妈妈肚子也在一天天变大，准妈咪要注意及时更换合身的衣服，不要穿的太过紧勒，不然会压迫到腹部，影响胎儿的正常睡眠。
