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1、勤换衣服
产后妈妈身体虚弱，容易出虚汗，汗液的蒸发会使得皮肤的热量散失，因此产后妈妈应该勤换内衣裤，才能有效防止风湿邪气侵入体内，避免发生产后风。
2、适当洗澡
生完孩子最好不要马上洗澡，产后几天洗澡时，应该注意水温和时间，水温应该控制在35度~37度之间，洗澡时间应不超过20分钟，洗完之后用最快速度把头发吹干，避免着凉。 3、小心寒气
新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸，月子的房间应该选择朝阳的位置，产后新妈可以适当晒晒太阳，以防止屋内的潮气侵入体内，导致风湿入体。
4、注意保暖
在秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。
5、在饮食方面也不能吃凉或刺机心的食物。
6、平时要特别注意避免身体劳累或着经神刺机。
