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1、食补
孕妇日常饮食只要注意全面均衡，就不会缺乏维生素E，因为维生素E在很多食物中含量都很高。
维生素E 广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜子油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含有的α-生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素，水果中猕猴桃含维E最高。
此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素E。
2、要补
若孕妇维生素E缺乏严重，还可在医生的指导下服用维生素E要剂补充，比如维E胶囊、多维片等。
但服用要注意，不能过量，不然可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。
