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孕妇补充维生素A建议最好是通过食物补充，建议通过多吃瓜果蔬菜尤其是有SE蔬菜来补充必要的维生素A。
推荐食物有：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、绿芥菜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、大白菜、红辣椒、芹菜、莴苣和芦笋等。
另外，动物肝脏、乃及乃制品(未TUO脂乃)、禽蛋、鱼肝油等荤类食物也可补充维生素A，尤其动物肝脏含量最高，但孕妇应少吃肝脏补，因为其内可能含有机素，对胎儿发育不利。
