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常见的可补充维生素A食物如下：
蔬菜类：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、绿芥菜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、大白菜、红辣椒、芹菜、莴苣和芦笋等。
荤类：动物肝脏、乃及乃制品(未TUO脂乃)、禽蛋、鱼肝油等。
建议在孕期少吃肝脏，可以多吃蔬菜获取必要的维生素A。
提醒：禁止孕妇自己选用维生素A相关要物服用，如果通过食补无法满足足够量的维生素A，需要听取专业医生的治疗建议，科学补充。
