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世界卫生组织推荐，准妈妈每天应补碘100-200微克。
我国目前已经实施全民补碘计划，市场上供应的食盐均为含碘盐，如果食用盐含碘盐则不需要再额外补碘。而孕妇因碘量比普通成伦要高33%左右，所以建议最好能每周摄入1~2次富含碘的海产食品，比如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼等。
