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晒太阳

如果让自己的孩子经常晒晒太阳，那么，可以很好的帮助孩子身体当中维生素d得以机活，而这种成分则能够很好的帮助人体钙质吸收，当人体不再缺钙以后，出现腿部抽筋的可能心也会更小一些，但是，在选择让孩子晒太阳的时候，一定要注意把握好时间，切不可在太阳比较毒辣的请况下让孩子去晒太阳，不然就可能会让孩子因此被晒伤。

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