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小孩缺锌怎么补最快(2)
更新时间:2020-09-30 12:30

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小孩缺锌怎么补最快:食补

1、吃三豆粥:

取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

2、吃猪胰泥:

将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味经等调味品拌和,蒸熟即可食用。

3、吃果子糊:

将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4、吃苹果泥,喝苹果汁:

将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

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