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1、宝宝晚上时饭量应该适宜，不能让宝宝吃得过饱，而且睡觉前一两个小时内，让宝宝逐渐安静下来，父母不要逗宝宝，也不要给宝宝玩新奇玩具，更不要让宝宝看或者听到恐怖的内容，以免宝宝内心紧张或亢奋而无法入眠。
2、睡前一杯乃。宝宝入睡前半个小时，可以给宝宝一杯热牛乃，因为牛乃中含有丰富的钙，且失眠是缺钙的表现之一，所以喝牛乃是有助于睡眠的。
3、天气原因使得宝宝睡眠时间减少。若是天气太热或是太冷，父母没有对宝宝做好清凉或保暖的措施，的确会影响宝宝睡觉。因此父母要注意天气变化，及时调整宝宝的睡觉环境，这样才能让宝宝更好地入睡。
4、宝宝若是除了睡觉减少又没有其他异常变化，这表示宝宝身体没什么问题，父母不必过于忧心;当然，以防万一，父母带宝宝去医院看看，解决宝宝睡眠少的问题。
